Çift Terapisine Başlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
On Şubat 9, 2025 by adminAçık İletişim Kurmak: Çift terapisine girmeden önce, partnerinizle açık bir iletişim kurmalısınız. Duygularınızı, endişelerinizi ve beklentilerinizi paylaşmak, sürecin en hassas noktalarından biri. Unutmayın, iletişim yoksa, terapisiz kalırsınız diyebiliriz! Birbirinizin duygusal ihtiyaçlarını anlamak, terapinin etkisini artıracak ve ikinizin de konforunu sağlayacaktır. Gerçekçi Beklentiler: Terapiden ne beklediğinizi belirlemek, önemlidir. Sorunlar hemen çözülmeyecek, bu bir süreçtir. “Acaba her
Sanal Kumar ve Dijital Çağda Bağımlılığın Yükselişi
On Şubat 2, 2025 by adminSanal kumar oynama imkânı, birçok kişiye çekici geliyor. Düşünsenize, evinizin konforunda, pijamalarınızla kumar oynayabiliyorsunuz. Kazanma heyecanı ve kaybetme korkusuyla yanıp tutuşmak, çoğu zaman bu kolay erişimi daha da çekici kılıyor. Bunun yanında, sürekli tekrar eden bildirimler ve kazanç fırsatları, kullanıcıları daha fazla oynamaya teşvik ediyor. Bu durum, kişinin iradesini zayıflatıyor ve kumar bağımlılığına kapı aralıyor.
Kumar Bağımlılığını Önlemenin Yolları
On Şubat 2, 2025 by adminKumar oynamanın ne kadar çok risk taşıdığını anlamak, önlemenin ilk adımıdır. Başlangıçta eğlenceli görünen bu aktivite, hızla bir bağımlılığa dönüşebilir. Kendi kendinize, “Bu gerçekten bana ne kadar kaybettiriyor?” diye sorun. Farkındalık, sizi tehlikelerden koruyabilir. Kumar oynamak yerine boş zamanlarınızı değerlendirebileceğiniz farklı aktiviteler keşfedin. Doğa yürüyüşleri, spor, sanat veya yeni hobiler edinebilirsiniz. Bu tür uğraşlar, hem